В чём различие между равнодушием и спокойствием?

• Спокойствие: уравновешенное, незамутнённое состояние.
• Волкова Татьяна, Иванова Оксана, Мирзаянц Нателла, Половнева Наталья.
• Спокойствие – это уравновешенное, незамутненное состояние, для которого характерно внутреннее безмолвие.

Спокойствие даёт способность принимать ситуацию такой, какая она есть, так как позволяет контролировать эмоции. На фоне спокойствия легче принимать осознанные решения и действовать созидательно. Спокойствие даёт ощущение уверенности. Любая ситуация в спокойном состоянии воспринимается как жизненный урок, набор опыта и возможность развития. 

В состоянии Спокойствия человекболее тонко ощущает жизнь, эмоции и проявляет интерес. Это главное отличие Спокойствия от Равнодушия. При равнодушии отсутствуют чувства, и проявляется безучастное отношение ко всему. Равнодушных людей можно охарактеризовать одной известной фразой: «Что воля, что неволя – всё равно…»

Внутреннее спокойствие живёт внутри человека и проявляется внешне в его движениях, мимике, взгляде, голосе, жестах, умении общаться и воспринимать происходящее, в естественной работе его мышц. Истоки нашего спокойствия живут в нас самих и прежде всего в нашем Сердце.

Спокойствие является фундаментом для правильных, праведных действий.

Ощутить состояние Спокойствия можно во время прогулки, когда мы созерцаем природу: медленно плывущие облака, закат солнца, хлопья летящего снега, гладкую зеркальную поверхность воды и др.

Для сонастройки с этим состоянием можно подобрать картины, фотографии, рисунки или открытки с изображением природы.

Также можно по вечерам созерцать пламя свечи; слушать спокойную музыку, морской прибой и пение птиц.

Состояние Спокойствия вызывает у людей различные визуальные, звуковые и вкусовые ассоциации.

• Спокойствие, как дыхание Земли в виде тумана, поднимается от земли летним утром. Цвет этого состояния – прозрачно-белый. Вкус – тёплого молока с хлебом и запахом чистого, свежего воздуха, напоённого ароматами луговых трав. Звучание Спокойствия – это звучание природной тишины с шелестом трав и листьев, пением птиц и плеском воды…  
• Спокойствие похоже на гладь равнины и спокойную поверхность воды, в которой поздним вечером, когда солнце уже село, отражается небо с его разными сине-фиолетовыми оттенками.  
• Спокойствие – это общение с кошкой. Кошка сидит и смотрит, излучая Спокойствие. Цвет состояния – глубокий тёмно-синий.  
• Спокойствие – это тёплый, летний, солнечный день. Я лежу на спине в траве и смотрю в голубое небо… Слышу шелест ветра и стрёкот кузнечиков. Ощущаю запах полыни и разных трав, нагретых солнцем. Вкус Спокойствия такой же горьковатый, как у полыни…  
• Чистый, глубокий, бездонный осенний день. Цвет осеннего неба глубокий тёмно-синий. Дыхание ветра с горных вершин, с некоторым привкусом мороза…  
• Совершенно ровная и безбрежная поверхность морской глади. Цвет лиловый. Аромат цветущей липы. Вкус цветочного мёда.  
• Раннее утро. Солнце только поднимается над верхушками деревьев. Туман ещё не прошёл, и на траве роса. Пахнет сырой травой и грибами.  
• Спокойное озеро в горах. Вода в нём настолько прозрачная, что можно увидеть любое место дна. Цвет воды нежно-бирюзовый. Вкус горной чистой воды.  
• Солнце поднимается над горизонтом… Тело ощущает прилив энергии и лёгкости…

Настройка на состояние Спокойствия (Подробнее о настройках можно узнать из книги Барановой С.В «Настроение здоровья»).

«Умиротворение и спокойствие»

Тёплый летний вечер… Глубокое безмятежное темнеющее небо… По небу плывут пушистые лёгкие розовые облака. Очень хорошо ощущается их невесомость,  лёгкость.

Безграничность неба и теплота летнего вечера несут в мир спокойствие и умиротворение. Постепенно сумерки лёгким покрывалом опускаются на землю.

Воздух, насыщенный вечерними ароматами трав и цветов, свободно втекает в тело, наполняя его мягкостью, тихой радостью и умиротворением.

Медленно растворяются в сумерках деревья, кусты и весь окружающий мир. Исчезают привычные образы… Появляются сказочные, загадочные картины…

Приближается ночь. Вы видите ночное звёздное небо. Огромное количество звёзд-светлячков проявляется на нём. Звёзды излучают спокойствие и умиротворение. Вы чувствуете поток спокойствия и умиротворения  от мерцающих в тишине звёзд. Успокаиваясь, вы лучше начинаете чувствовать безбрежность ночного простора.

Для обретения состояния Спокойствия танцуйте спонтанные танцы, например, танец «Безмятежности и спокойствия»

Представьте, что вы – это водоросль, которая находится на дне озера. Чистая прозрачная вода озера слегка колышется. И водоросль легко и мягко колышется вместе с водой. С каждым движением водоросли у вас исчезают отрицательные эмоции и растворяется напряжение. С каждым движением водоросли в ваше тело вливаются безмятежность и спокойствие.

Релаксации:

«Спокойствие и лёгкость»

Представьте себя ясным летним утром. Вы стоите на берегу моря. Под ногами у вас мягкий приятный песок. С лёгким шуршанием бирюзовые волны набегают на берег. Их размеренное движение излучает спокойствие и умиротворение.

Безграничный морской простор… Морская гладь тянется до самого горизонта. Вы чувствуете состояние безграничности и свободы.

Лёгкий морской ветерок бодрит и освежает. С каждым вдохом в тело вливается чистота и лёгкость. Лучи восходящего солнца насыщают воздух розовой радостью.

Бирюзовые воды моря манят прозрачностью и чистотой… Вы постепенно входите в воду, ощущаете её податливость и текучесть. Энергия воды наполняет вас искрящейся чистотой, радостью и силой.

«Спокойствие»

Представьте, что вы находитесь на лугу в летний полдень. Вы ощущаете запахи трав, чувствуете лёгкий ветерок и входите в состояние спокойствия…

«Спокойствие и уверенность»

Сонастройтесь с плавным движением текущих потоков полноводной реки. Войдите в состояние спокойствия и жизни глубоких речных вод…

«Безмятежное спокойствие»

Ощущая безмятежное спокойствие сумерек, вы растворяетесь в них…

«Спокойствие

Представьте себе мягкое, чистое пушистое облако и растворитесь в его мягкости и покое…

Спокойствие дарит людям эмоциональное равновесие и способность контролировать своё поведения. Спокойствие представляет «Золотую середину» эмоциональности.

Интеллектуально спокойствие проявляется в виде последовательных размышлений на фоне чётких образов.

Спокойствие даёт возможность видеть и рассматривать ситуацию с разных сторон, разных точек зрения, чтобы отыскать наиболее эффективные способы её решения, выходы, а также понять причины негативных последствий.

Спокойствие позволяет увидеть происходящее со стороны. Спокойствие ума – это чистота и спокойствие тела.

Спокойствие проявляется через осанку, жесты, взгляд, дыхание и в ритме работы сердца. Гармоничный спокойный человек всегда вовремя умеет почувствовать, когда телу нужно отдохнуть, а когда – работать.

1. Каждый может вспомнить моменты своей жизни, когда он сам или окружающие являли пример состояния Спокойствия в семье, в быту и на социуме.
2. Музыкальные произведения, помогающие настроится на состояние спокойствия:
3. «Лунная соната»  Бетховена – снимает повышенную раздражительность и  агрессию; вальсы Шуберта – приносят умиротворение; «Реквием» Моцарта – успокаивает и умиротворяет.
4. Стихи о Спокойствии
5. ***

Есенин С.А.

Пороша Еду. Тихо. Слышны звоны Под копытом на снегу. Только серые вороны Расшумелись на лугу. Заколдован невидимкой, Дремлет лес под сказку сна. Словно белою косынкой Повязалася сосна. Понагнулась, как старушка, Оперлася на клюку, А под самою макушкой Долбит дятел на суку. Скачет конь, простору много. Валит снег и стелет шаль. Бесконечная дорога

• Убегает лентой вдаль.
• ***

С Добрым Утром! Задремали звезды золотые, Задрожало зеркало затона, Брезжит свет на заводи речные И румянит сетку небосклона. Улыбнулись сонные березки, Растрепали шелковые косы. Шелестят зеленые сережки, И горят серебряные росы. У плетня заросшая крапива Обрядилась ярким перламутром И, качаясь, шепчет шаловливо: “С добрым утром!”

***

Пушкин А.С.

Унылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса – Люблю я пышное природы увяданье,

1. В багрец и в золото одетые леса,
2. В их сенях ветра шум и свежее дыханье, И мглой волнистою покрыты небеса, И редкий солнца луч, и первые морозы,
3. И отдаленные седой зимы угрозы.
4. ***

Тютчев Ф.И.

Есть в осени первоначальной Короткая, но дивная пора – Весь день стоит как бы хрустальный, И лучезарны вечера… Где бодрый серп гулял и падал колос, Теперь уж пусто всё – простор везде,- Лишь паутины тонкий волос Блестит на праздной борозде. Пустеет воздух, птиц не слышно боле, Но далеко ещё до первых зимних бурь – И льётся чистая и тёплая лазурь

На отдыхающее поле…

• ***
• Столистова Т.
• Спокойствие сердца, спокойствие взгляда.
• Спокойствие мыслей, это то, что мне надо.
• Спокойствие может быть совсем даже разным.
• Мне нужно спокойствие, что даёт силу отважным.
• Не лень, равнодушие, страх и сомнения,
• А четкая цель и к ней устремление.
• Ни жалость, ни жадность и малодушие,
• А холод решительности, если вдруг нужно.
• Спокойный не значит тихий, медлительный
• Спокойный может быть очень стремительным.
• В спокойствии есть живость волнения,
• Но нет опустошающего всепоглощения.
• ***
• Половнева Н.
• Спокойствие воды притягивает взор,

И будто предо мной возникла Вечность…

1. Даёт спокойствие моей душе
2. Её бескрайняя, безбрежная поверхность.
3. Вода прозрачна – видно глубину,
4. Спокойна как её теченье!
5. Луч солнца заглянув в неё –
6. Своё увидел отраженье.
7. Когда смотрю на красоту воды,
8. Вкус липового меда ощущаю.
9. И видя цвет лиловой глубины,
10. Спокойствие души приобретаю.
11. Спокойствие во всем,
12. Спокойствие во мне.
13. Спокойствие даёт уверенности мне
14. И радости Любви в сердечной глубине.
15. Способы и методы наработки и усиления состояния «Спокойствие».
16. Способность управлять с помощью дыхания своими эмоциями помогает: – избавится от чувства тревоги, беспокойства, страха и неуверенности; – снять излишнее возбуждение;
17. – укрепить нужное качество.
18. «Успокаивающее дыхание»

Рекомендуется при волнении, тревоге, сердцебиении. Способствует быстрому засыпанию. Выдох длиннее вдоха в 2, 3, 4 раза, с паузой перед вдохом.

• На выдохе стоит подключать успокаивающую формулу, которая произносится как бы внутри того органа или места, где ощущается дискомфорт: «Спокойствие, умиротворение, гармония, здоровье».
• «Всхлипывающее дыхание»

Меняет уровень восприятия, успокаивает, снимает депрессию, тревогу, напряжение. Как при плаче – резкий короткий глубокий вдох и свободный продолжительный выдохом, лучше через рот.

• Использование запахов – ароматерапия.

С древних времен люди знали об удивительных свойствах запахов и использовали их для укрепления своего здоровья. С помощью эфирных масел можно эффективно бороться с депрессией, неврозами, кожными заболеваниями, аллергией и т.д. Для наработки спокойствия можно использовать следующие запахи и аромамасла:

Аромат валерианы – успокаивает.

Апельсиновое масло снимает напряжение, тревогу, депрессивное состояние, страхи; бергамотовое масло –  неуверенность и сомнения; лимонное – страх и агрессию; можжевеловое убирает раздражительность, недовольство, тревогу; ромашковое – повышенную тревожность и напряжённость.

1. Есть много способов применения аромамасел: – холодные и горячие ингаляции; – ванны; – массаж; – компрессы; – с косметикой (кремы, лосьоны, шампуни) – внутрь (с чаем, водой)
2. При подборе ароматов и способов применения важно учитывать свои индивидуальные особенности.

• Пальцевые комбинации – мудры

Давно известно, что определённые комбинации пальцев и жесты способны проецироваться  в мозг конкретными состояниями, улучшать деятельность как органов и систем физического тела, так и психики. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, но их надо выполнять осознано, с чёткой установкой на ожидаемый результат.

• Примеры мудр, помогающих достижению состояния Спокойствия.
• «Спасающая жизнь»

Это мудра скорой помощи. Её можно применять при волнениях, тревожности, немотивированных сердцебиениях. 2-ой палец соединить с основанием 1-го пальца; 1-ый, 3-ий и 4-ый пальцы соединить подушечками; 5-ый палец выпрямить.

«Экспресс-мудра»

Применяется для немедленного снятия стресса, устранения негативных мыслей. Эта мудра даёт возможность устранить волнение и сосредоточится на предстоящем деле. Закрыть ладонями зоны лба над бровями.

«Успокаивающая»

Успокаивает, снимает немотивированные тревоги, снижает артериальное давление. Соединить подушечки пальцев, образую пирамиду вершиной вниз.

«Сосредоточение, спокойствие»

Применяется для устранения беспокойства и достижения гармонии. Тыльную сторону правой кисти положить на левую ладонь; 1-е пальцы соединить.

Это комплексы упражнений, которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужного состояния, а также коррекции психического и физического здоровья. Они включают в себя динамические движения, растяжки, изотоническое напряжение и расслабление, силовые нагрузки и т.д.

Пример Волшебного комплекса для наработки состояния Спокойствия «Достижение Спокойствия и Умиротворения»

Уравновешивает психоэмоциональную сферу, освобождает внимание от концентрации на проблемах, делает человека спокойным и умиротворённым, позволяя трезво видеть окружающий мир и действовать адекватно. Тело начинает функционировать в созвучии с ритмами природы,  усиливая свою неуязвимость и жизнеспособность.

1.    Встаньте прямо. Руки вытяните перед собой и соедините в замок. Разверните замок ладонями наружу. Поднимите над головой. Заведите за голову. Потянитесь. 2.    Сцепите руки в замок сзади ладонями наружу. Наклонитесь, опуская замок как можно ниже к полу. Выпрямитесь. 3.    Заведите руки за спину: одна сверху, другая снизу, и сцепите ладони в замок.

В таком положении повращайте верхней частью корпуса в одну и в другую сторону. То же повторите, поменяв руки. 4.    Скрестите вытянутые перед собой руки в замке. «Проверните» руки, вытягивая их вперёд. Проделайте то же, поменяв руки. 5.    Встаньте лицом к стене, руки в «замке» вытяните вверх и обопритесь или о стену.

Наклонитесь вперёд, опуская голову, стремясь достать лопатками стену и растягивая плечевые суставы. 6.    Положите одну ладонь на стену на уровне плеча пальцами вниз. Руку выпрямите и развернитесь спиной в стене. Проделайте то же с другой рукой. 7.    Развернитесь спиной к стене и, подняв руки над головой, поставьте обе ладони на стену пальцами вниз.

Прогнитесь, растягивая лучезапястные суставы. 8.    Поставьте ноги на ширине плеч, наклонитесь. Поставьте ладони на пол и , растягивая подколенные сухожилия, «помаршируйте»,  поочерёдно сгибая и разгибая колени, а затем пройдите на руках вперёд до положения «упор лицом вниз» и медленно отожмитесь 3 раза. Затем вернитесь в исходное положение. 9.

    Присядьте на корточки. Ладони поставьте на пол. Одну ногу вытяните в сторону. Медленно выполните перекаты в каждую сторону. 10.    Встаньте прямо. Руки разведите в стороны. Вытяните ногу вперёд и поднимите её параллельно полу. Повторите то же с другой ногой. 11.    Выполните «ласточку»: руки разведите в стороны, ногу отведите назад, параллельно полу.

Повторите то же с другой ноги. 12.    Поднимите ногу в сторону параллельно полу. Повторите то же с другой ноги.

13.    Отдохните в «половинной позе черепахи»: из позы «ученика» (сидя н голенях) разведите колени, соединив большие пальцы ног, лоб положите на пол, руками, соединёнными в «замок», обхватите голову. Локти соприкасаются с коленями.

Использована Литература:

• «Научись отдыхать! Техники релаксации, которые всегда работают»/ Баранова С.В. – Ростов-на-Дону: Феникс – 2008 г.  
• «Волшебные движения» / Баранова С.В. – Москва: ЦПФС «Единение» – 2008 г.

вернуться назад

Не путайте спокойствие с безразличием

Изображение с сайта uznayvse.ruИзображение с сайта uznayvse.ruХорошо ли раздражаться, кричать, плакать, что-то выговаривать друг другу, ревновать, злиться? Нужно ли все это делать в отношениях? Позволительно ли? Как Вы считаете?Я отвечу так: это реалии нашей жизни. Чувства и эмоции есть, мы их телесно и морально проживаем и как-то выражаем или…прячем, подавляем. Но они тем не менее есть!

И порой целесообразно даже кричать, да.

А иногда крик вырывается от боли, обиды, несправедливости, слезы льются сами собой, от раздражения трясет.

И это вовсе не значит, что человек, испытывающий и проявляющий эмоции, обязательно псих, истеричка или неадекват. Ситуативно это происходит со всеми.

Реальные эмоции, которые проявлены и выражены, на самом деле помогают строить нам здоровый диалог между собой, если партнеры готовы относиться друг к другу с принятием и вниманием.

Девушка заплакала, неравнодушный к ней молодой человек естественно спросит, в чем дело, чем помочь, не его ли поведение причина. Ребенок злится, потому что велено закончить компьютерную игру. Он имеет право на чувства. Он выключает игру и проявляет эмоцию. Это нормально.

Муж ревнует, жена, заметив, что увлекалась разговором с посторонними мужчинами на празднике, возвращается к нему, понимая, что ему неприятно видеть ее в компании других мужчин и желая вернуть его расположение к себе.

Изображение с сайта medaboutme.ruИзображение с сайта medaboutme.ruСпокойствие – это вовсе не отсутствие негативных эмоций, это способность ими управлять, испытывая их, но не поддаваясь им.

Это способность выразить их наиболее адекватно (не закричать, а словами назвать степень своей разгневанности: ты просто не представляешь себе, насколько я зол сейчас; не ударить, а прервать контакт и уйти на прогулку или в спортзал, чтобы погасить адреналин, предупредив, что успокоившись, вернетесь и все выясните и т.д.)

Скрывать, сдерживать свои эмоции вообще не правильно (это разрушает здоровый, честный контакт, создает предпосылки для накопления излишнего напряжения и нервного срыва с импульсивными проявлениями, заставляет длительно находится в тягостных отношениях), да к тому же и опасно (не разряжаясь, негативные эмоции рвут изнутри органы и системы организма, приводя к тяжелым хроническим заболеваниям).

Знаете, кто слывет самым спокойным, невозмутимым, непоколебимым человеком в обществе?

Бесподобный актер и кукловод – психопат. Правда только до тех пор, пока ему удается сдержать свою ярость. Однако, к моменту ее прорыва, он уже успевает оказаться наедине с жертвой и слить все это на нее. Остальные люди не натренированы так умело скрывать свои сильные эмоции.

Изображение с сайта greatsvadba.ruИзображение с сайта greatsvadba.ru

А еще психопат любит устраивать своим домашним игнор, бойкот, молчаливое присутствие, исчезновение. Представляете, его не слышно, не видно, он не кричит, не критикует, не обесценивает, он просто…проявляет к Вам полное безразличие, а Вы в этот момент просто в психозе (и это не удивительно, когда Вас перечеркивают, это больно, очень больно).

Прошу Вас, никогда не путайте спокойствие с безразличием.

Эмоции все равно считываются нашим эмоциональным интеллектом, и мы явно чувствуем, что человек нами не доволен, не удовлетворен, зол на нас, не любит нас, раздражен, даже если при этом он молчит или мило улыбается. Такие чувства нужно проявлять и прояснять ситуацию, иногда принимать критические решения.

• Спокойствие – это способность цивилизованно выразить свои чувства и принять тот ответ, который на них дадут, уважая права и чувства другого человека.
• Это способность выслушать все, что хочет высказать другой человек, не запрещать ему быть неудобным, неправильным, живым, спонтанным, готовность дать ему честную обратную связь, не беря на себя ответственность за его реакции.
• Это способность к эмпатии и сотрудничеству, коррекции взаимодействия при необходимости, забота о партнере и о себе одновременно.

Изображение с сайта sunmag.meИзображение с сайта sunmag.me

Безразличие – это скрывание своих истинных мыслей, эмоций, запрет партнеру на проявление его неугодных другому эмоций, манипулятивный прием, нацеленный на обезличивание, проявление пренебрежения, морального садизма, проявление потребительского отношения к другому человеку. Порой это выплеск самых тяжелых негативных эмоций через недопустимые действия с полным безразличием к тому, как партнер отреагирует на такое обращение.

Развивайте свой эмоциональный интеллект: осознавайте свои эмоции и чувства, понимайте их истоки, проявляйте их и корректируйте свою жизнь, в зависимости от своих ощущений. Ведь психика – это наш барометр, и когда атмосфера не пригодна для здоровой жизни, ее стоит исправить или даже покинуть.

Спокойствие и безразличие – это не эмоции, это способы их проявлять. Это две эмоциональных атмосферы – тепло или холод.

В нормальных отношениях должно быть как минимум 3/5 позитива и не более 2/5 негатива. А если между людьми преобладает только негатив, выводы напрашиваются сами собой. И не важно, как это проявляется – горячей точкой или холодной войной.

Изображение с сайта ok.ruИзображение с сайта ok.ru

С любовью к читателям Ваш психолог Евгения Спиридонова!

Благодарю за внимание, лайк, подписку, финансовую поддержку канала!Пишите в х вопросы, ситуации, которые хотели бы проанализировать с моей помощью.Предлагайте интересную тематику для статей.Фото взяты с бесплатных фотостоков.

(no title)

Сентябрь 28, 2006

tsarevochka

03:54 pmРасскажите, чем отличается спокойствие от равнодушия?

From: Date: anna_vd Сентябрь 28, 2006 12:10 pm (Link)

Спокойствие – это результат пропускания через себя событий и явлений без избыточных потенциалов (то бишь завышенных эмоций), равнодушие – результат не впускания в себя событий и явлений.

(без темы) – sa4apenga – Развернуть(без темы) – jjournalist – Развернуть(без темы) – tsarevochka – Развернуть(без темы) – jjournalist – Развернуть(без темы) – tsarevochka – РазвернутьСогласен. – jjournalist – РазвернутьRe: Согласен. – tsarevochka – РазвернутьRe: Согласен. – jjournalist – Развернуть

From: Date: barkovksy Сентябрь 28, 2006 06:29 pm (Link)

спокойствие – это равновесие эмоциональных сил, а равнодушие – их отсутствие.

From: Date: 28 Сентябрь 28, 2006 07:01 pm (Link)

первое носит позитивную окраску, второе негативную (да, да! именно так)

From: Date: _dza_dza_ Сентябрь 29, 2006 06:43 am (Link)

Офигеть!!! Я сейчас прочитала твой вопрос и задумалась над словом РАВНОдушие… А может это означает равные души? А раз они равные, значит допускается что одна душа испытывает тоже что и другая, значит слово-то вовсе не плохое, вернее не слово, а его значение…Что скажете, а?

From: Date: em_pty Сентябрь 29, 2006 10:12 am (Link)

Равнодушие – душа относится равно-одинаково к любым событиям. Но пользуются этим словом те, кто разделяет мир на плохое и хорошее, поэтому и значение отрицательное. Кто мыслит в других категориях может уровнять равнодушие и беспристрастие.

(Ответить) (Parent) (Thread) (Развернуть) (без темы) – _dza_dza_ – Развернуть(без темы) – cu – Развернуть(без темы) – _dza_dza_ – Развернуть(без темы) – cu – Развернуть(без темы) – _dza_dza_ – Развернуть(без темы) – cu – Развернуть(без темы) – _dza_dza_ – Развернуть(без темы) – cu – Развернуть(без темы) – _dza_dza_ – Развернуть(без темы) – cu – Развернуть(без темы) – tsarevochka – Развернуть(без темы) – _dza_dza_ – Развернуть

From: Date: smo_ki Сентябрь 29, 2006 08:47 pm (Link)

спокойствие это состояние гармониии внешнего мира и внутреннего я, когда ты полность открыт и позволяешь жизни течь свободным потоком через своё сердце, а равнодушее, это когда задраиваешь наглухо люки своей души, запираешься внутри себя, душа костенеет, превращаясь в прочный панцирь, но это лишь видимость защиты, приходит момент и разрушения будут ужастны…

Спокойствие и равнодушие: в чем разница?

Спокойствие есть умиротворение, невозмутимость,ровное состояние души. А равнодушие есть невозможность, либо нежелание человека понять суть проблемы,несчастья,трудностей кого-либо и пассивное отношение к происходящему. Иными словами отсутствие способности проникаться чужими проблемами, чужой бедой.

Я бы отнес спокойствие собственны пролемам. Равнодушие отнес бы к проблемам не только посторонних, но и бизких людей.

Если проще выразиться, то, когда к моему виску прислонят пистолет ( а это в моей жизни было), то я могу отнестись к этому малодружественному жесту со спокойствим.

Ну застрелят меня на следующе бесконечной секунде жизни, и что? Гораздо хуже, когда такое настроение касается близких людей. Если бы к вмску моей любимой женщины приставили бы хотя бы палку, а я бы никак не отреагировал, то это бы и было бы безразличием или равнодушием.

В одной не очень извествной песне есть слова: ” Люди злы как прокуроры, ждут печального конца. От тоски у всех запоры и землистый цвет лица. Улыбаться надо, братцы. Не сдаваться! Молодцы.

Если нация в прострации, то нации – концы!” Мне кажется это весьма точно показывает состояния людей в наше время. Нас всех окружает большое количество стрессов и не все могут вынести такой прессинг проблем. Вот и срываются на окружающих.

Нужно просто попытаться относиться к этому проще и не принимать все так близко к сердцу. Ведь не зря говорят: “Не бери в голову, бери на плечи – шире будут.” )))

Перечислю те качества, которые именно по моему мнению мне кажутся сильными сторонами. Ведь всё это субъективно и другие могут посчитать это слабыми, а не сильными сторонами.

Как мне кажется, я умею слушать. Хотя в последнее время это получается делать сложнее. Иногда уже хочется перебить и не слушать этот поток. Но это зависит от контекста.

Также мне кажется, я умею дать более или менее дельный совет, направить человека, успокоить, дать понять как увидеть в ситуации положительные стороны. Возможно, этому навыку способствовало образование психолога.

Думаю, умею расположить человека к себе, если захочу. Я в принципе всегда стараюсь уважительно обращаться к людям, деликатно. Иногда это для меня мучение, потому что часто со стороны вижу как другие люди обращаются к посторонним и меня аж передёргивает. Народ у нас невоспитанный.

Всё, больше не буду себя хвалить 🙂

Психологи утверждают что это действительно так. Возможно такое может происходить из-за эмоций которые испытывает человек. Считается у человека при разговоре задейсвуются мимические мышцы, с возрастом эти мышцы могут быть не так подвижны и оставаться в одном положении.

Например: люди которые очено много думают, неосознанно морщат лоб, отсюда полоса между бровями. Человек часто испытывающий злость и зависть, неосознанно морщит нос, отсюда так называемый орлиный нос. Человек добрый испытывающий радость, получает морщины у век и либо ямочки на щеках либо складки у уголков рта.

Человек которому всё безразлично, чаще выглядит как “собака породы Блакхаунд”, обвисшие мешки под глазами и щёки.

Этого можно избежать постоянно тренируя мимические мышцы, дома можно перед зеркалом корчить разнообразные рожи. В таком случае ваш характер не будет отражаться на вашем лице.

Честолюбие-это когда человек стремиться делать все лучше других. Обычно такое качество присуще тем, кто любит почести в свой адрес и у кого сильная жажда к власти и известности. Такие люди не любят проигрывать, они всегда хотят быть первыми.

Сейчас слово “выдающийся” не всегда означает “талантливый”. Настоящий талант, который от Бога, всегда скромен. А чем меньше человек из себя представляет, тем на большее он пытается претендовать. Отсюда и скверный характер, и многие другие пороки, которые как не прячь, они всё равно выпячиваются.

8 правил здорового пофигизма, которые помогут сохранять спокойствие в любых ситуациях

С детства большинству людей внушают, что пофигизм — это плохо, и в первую очередь человек должен думать о том, как помочь своим близким, исправить ошибки, стать полезным кому-то другому.

На деле же успеха добиваются не те, кто отодвигает себя на задний план и делает всё, чтобы завоевать расположение окружающих, а те, кто научился справляться с трудностями без боли и переживаний, не принимая слова других людей близко к сердцу.

Пофигизм действительно может упростить твою жизнь, но тут главное — понимать разницу между пофигизмом обыкновенным и здоровым, правильным.

Здоровый пофигизм — это прежде всего способность человека смотреть в глаза своим трудностям, зрело оценивать свои чувства и быть честным с самим собой.

Нездоровое проявление пофигизма — это игнорирование своих ошибок, обесценивание полученного жизненного опыта, нежелание переживать тяжелые моменты. Такие люди не развиваются внутренне и долгие годы тянут за собой груз нерешенных проблем.

Если ты хочешь научиться реагировать на внешние раздражители без паники и стресса, воспользуйся несколькими правилами здорового пофигизма. Мы собрали для тебя лучшие советы, которые изменят твою жизнь.

1. Не давай оценку вещам или событиям

Человеку свойственно мыслить категориями и делить все события и вещи на «позитивные» и «негативные», «возможные» и «невозможные». Такое перечисление можно продолжать еще долго, но суть в том, что в реальности есть намного больше оттенков, и делить всё на черное и белое как минимум бессмысленно.

Ты можешь столкнуться с проблемой, которая на первый взгляд покажется тебе нерешаемой, и перед тобой встанет непростой выбор: пойти простым путем и назвать ее непреодолимым препятствием или не спешить с оценкой и постараться для начала приложить хоть какие-то усилия.

Здоровый пофигизм учит не давать оценку мыслям, словам, поступкам и событиям, так как в жизни человека нет ничего однозначного.

Пока ты не попробуешь изменить то, что тебя беспокоит, раздражает или выводит из себя, пока ты не выяснишь, что на самом деле человек имел в виду и каковы были его мотивы, не давай громких характеристик.

Человека пугает неизвестность и неопределенность, но постарайся смириться с неоспоримым фактом: жизнь неопределенная сама по себе. Но это не лишает тебя возможностей. Напротив, перед тобой открыты все двери.

Ты можешь заниматься чем угодно, выглядеть как тебе захочется, жить там, где будет комфортнее всего. Твое будущее — это не прописанный до мелочей сценарий, а путь, который ты выбираешь и видоизменяешь как угодно.

Приложив достаточно усилий, ты можешь добиться всего, что запланировал, и даже больше.

3. Избавься от стремления к недостижимому идеалу

Избавляйся от своего перфекционизма — забудь о своей идее достичь совершенства, стать лучшим из лучших и показывать идеальные результаты. Ты всё равно не сможешь добиться того, чего не существует.

Перфекционистам недостаточно просто хорошего результата — они с каждым разом повышают ставки, требуя от себя невозможного.

А после страдают, обвиняя себя в лени, недостаточном старании или отсутствии необходимых навыков.

Здоровый пофигизм — это когда ты понимаешь, что неидеален, и позволяешь себе пусть изредка, но всё же довольствоваться просто завершенными делами, без самокопания и обвинений. Ты должен научиться подходить к своей работе без фанатизма, иначе тебя ждет тревожность, неврозы и эмоциональное выгорание, с которыми ты точно не добьешься успеха.

4. Найди свой способ борьбы со стрессом

Каждый человек справляется со стрессом по-разному, и это нормально. Не стоит зачитываться статьями о том, как полезен спорт и как смена деятельности помогает отвлечься от переживаний. Если спорт для тебя — источник стресса, то, посещая спортзал после тяжелого рабочего дня, ты будешь только умножать негативное влияние на свое здоровье. Подумай о том, что помогает расслабиться именно тебе. Может, в твоем случае вместо физических нагрузок лучше набрать горячую ванну или заказать доставку любимой еды.

Перестань винить себя в поступках и словах окружающих. То, что человек слишком резко ответил тебе на безобидный вопрос, еще не значит, что ты что-то сделал не так. У него мог быть плохой день на работе, он мог поссориться с близким человеком, опоздать на важную встречу и т. д. Если тебя так сильно беспокоит поведение человека по отношению к тебе, вежливо поинтересуйся у него, в чём дело.

6. Бросай то, что тебя не интересует

Люди со здоровым пофигизмом со стороны могут показаться безответственными и беспечными, но это не так. Они просто ценят себя и свое время, поэтому быстро отсеивают те занятия, которые их не интересуют или не ведут их к желаемому результату.

Здоровый пофигист будет пробовать различные хобби, менять несколько рабочих мест (а может, и профессий) и не станет убеждать себя остановиться только ради стабильности или доведения дела до конца.

Такие люди не будут довольствоваться малым, и подобная позиция приносит им успех в жизни.

7. Восстанавливай силы, занимаясь тем, что тебе нравится

Мы привыкли держать себя в постоянном напряжении, ставить на первое место работу и трудиться, не позволяя себе ни минуты отдыха. В результате человек быстро устает, слабеет и только тратит внутренние ресурсы, не давая себе возможности восполнить их.

Приверженец позиции здорового пофигизма всегда находит время на свои любимые хобби, прогулки, встречи с друзьями, путешествия и другие вещи, которые прибавляют ему сил и дарят приятные воспоминания. Он понимает, что жизнь — это не только работа и утоление базовых потребностей.

Люди, которые боятся возможных неудач, никогда не добьются успеха в какой-либо области. Всё потому, что их движения сковывает страх. Они привыкли отказывать себе во многом, чтобы находиться в зоне комфорта, где не происходит ничего, с чем бы они могли не справиться.

Хватит уделять так много значения неудачам. Любая неудача — это жизненный урок, возможность попробовать еще раз, учитывая полученные знания и навыки. Неудачи — это двигатель прогресса, испытание, которое ты должен пройти, чтобы раскрыть свой потенциал и достичь успеха.

10 способов перестать настраивать себя на неудачу